通过击打这一运动方式，转化心理能量，疏解不良情绪；根据击打的力度、速度与持续时长，给予实时反馈与指导，将负面心理情绪拟人化，使宣泄有的放矢、真实有效；采用心理疏导语进行正向引导与鼓励宣泄，以利于宣泄者更好地调节负面情绪，释放自我